Młodzi Marzyciele
3-7 lat
8-14 lat
- OPIS: Ćwiczenia jogi połączone z opowieściami o zwierzętach, przyrodzie lub baśniowymi postaciami.
- PRZYKŁAD: Dzieci odgrywają pozy zwierząt, np. kota, psa, drzewa, w trakcie słuchania historii. Starsze dzieci mogą tworzyć własne opowieści i ruchy jogiczne.
- CEL: Rozwijanie wyobraźni, koordynacji ruchowej i spokoju wewnętrznego.
Joga z opowieścią
3-7 lat
8-14 lat
- OPIS: Zajęcia muzyczne z wykorzystaniem prostych instrumentów (bębenki, dzwonki, miski tybetańskie).
- PRZYKŁAD: Tworzenie improwizowanych „koncertów natury” – naśladowanie odgłosów wiatru, deszczu, śpiewu ptaków. Starsze dzieci mogą komponować krótkie utwory.
- CEL: Rozwijanie wrażliwości słuchowej i zdolności wyrażania emocji poprzez dźwięk.
Magiczny świat dźwięków
3-7 lat
10:00 - 15:00
- OPIS: Zajęcia sensoryczne inspirowane naturalnymi materiałami, takimi jak liście, kamienie, kwiaty, mąka.
- PRZYKŁAD: Tworzenie obrazów z naturalnych elementów, przesypywanie różnych tekstur, eksperymenty z zapachami (zioła, kwiaty).
- CEL: Stymulacja zmysłów i budowanie połączenia z naturą.
Sensoryczna podróż przez świat przyrody
3-14 lat
- OPIS: Warsztaty lepienia w glinie, w których dzieci tworzą elementy inspirowane światem przyrody.
- PRZYKŁAD: Tworzenie domków dla wróżek, figurek zwierząt lub liści. Starsze dzieci mogą ulepić miski lub kubki zdobione motywami leśnymi.
- CEL: Rozwijanie zdolności manualnych i artystycznych.
Tajemnice glinianego lasu
6-14 lat
- OPIS: Zajęcia aktorskie, podczas których dzieci wcielają się w postacie z natury lub baśni.
- PRZYKŁAD: Scenki, w których dzieci odgrywają pory roku, żywioły (ogień, woda, ziemia, powietrze) lub zwierzęta.
- CEL: Rozwijanie empatii, ekspresji emocji i pracy w grupie.
Leśny teatr emocji
8-14 lat
- OPIS: Połączenie prostych technik medytacyjnych z elementami ruchu i jogi.
- PRZYKŁAD: Chodzenie w ciszy po wyznaczonej ścieżce z zamkniętymi oczami, skupiając się na oddechu i dźwiękach natury.
- CEL: Nauka koncentracji, redukcja stresu, wzmacnianie uważności.
Cisza i ruch – medytacje w ruchu
6-14 lat
- OPIS: Dzieci tworzą krótkie historie ilustrowane muzyką i odgrywane w teatrze cieni.
- PRZYKŁAD: Komponowanie prostych melodii na instrumentach, odgrywanie scen z baśni przy pomocy cieni rąk lub figur.
- CEL: Łączenie wyobraźni, dźwięku i teatru w jedną twórczą całość.
Muzyczne opowieści z teatrem cieni
- OPIS: Zajęcia jogi, podczas których rodzice i dzieci wspólnie odgrywają różne historie za pomocą pozycji jogicznych.
- PRZYKŁAD: Rodzic i dziecko stają się „drzewem w lesie” lub „mostem”, budując razem narrację o przygodach w naturze.
- CEL: Budowanie relacji poprzez ruch, rozwój fizyczny i kreatywność.
Rodzinne opowieści w ruchu
- OPIS: Warsztaty lepienia w glinie, podczas których rodzice i dzieci tworzą wspólne projekty.
- PRZYKŁAD: Dziecko lepi zwierzątko, a rodzic tworzy dla niego domek. Można też wspólnie ulepić rodzinny talerz ozdobiony odciskami dłoni.
- CEL: Rozwój zdolności manualnych, wzmacnianie więzi przez współpracę.
Glina łączy pokolenia
- OPIS: Zajęcia muzyczne, w których rodzice i dzieci wspólnie śpiewają, grają na instrumentach i tworzą rytmiczne zabawy.
- PRZYKŁAD: Rodziny tworzą „muzyczną orkiestrę” – rodzice grają na bębnach, a dzieci na dzwonkach lub przeszkadzajkach.
- CEL: Wspólna zabawa dźwiękiem, rozwój poczucia rytmu i radość z tworzenia muzyki.
Muzyczne rodzinne kręgi
- OPIS: Zajęcia sensoryczne, podczas których rodzice i dzieci odkrywają różnorodne faktury, kolory i zapachy przy pomocy naturalnych materiałów.
- PRZYKŁAD: Wspólne tworzenie „ścieżki sensorycznej” z liści, kamyków, piasku i wody, po której wszyscy chodzą boso.
- CEL: Wzmacnianie uważności na bodźce oraz rozwijanie zmysłów.
Sensoryczne ścieżki przyrody
- OPIS: Warsztaty aktorskie, gdzie rodziny wspólnie przygotowują krótkie scenki.
- PRZYKŁAD: Rodzice i dzieci wcielają się w postacie z baśni lub zwierzęta z lasu, wspólnie tworząc improwizowaną historię.
- CEL: Rozwijanie wyobraźni, ekspresji emocji i umiejętności współpracy.
Rodzinny teatr wyobraźni
- OPIS: Proste medytacje i ćwiczenia relaksacyjne dla rodziców i dzieci.
- PRZYKŁAD: Wspólne oddychanie przy dźwiękach mis tybetańskich, ćwiczenie „balonowego oddechu”, czyli naśladowanie unoszenia się i opadania balonu.
- CEL: Wzmacnianie relacji poprzez uważność i wspólne chwile spokoju.
Rytuały ciszy i spokoju
- OPIS: Zajęcia w plenerze, które łączą elementy zabawy, nauki i ruchu.
- PRZYKŁAD: Rodziny wspólnie budują „szałas z gałęzi”, zbierają naturalne skarby do stworzenia „rodzinnej mandali” z liści, szyszek i kamieni.
- CEL: Wspólne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, budowanie współpracy i bliskości z naturą.
Leśna przygoda rodzinna
- OPIS: Rodzice i dzieci wspólnie malują, rysują lub tworzą kolaże inspirowane naturą.
- PRZYKŁAD: Malowanie palcami, odbijanie liści na papierze, tworzenie wspólnego obrazu z farb naturalnych.
- CEL: Budowanie relacji poprzez wspólną twórczość.
Twórcze poranki – warsztaty artystyczne
- OPIS: Rodzice i dzieci wspólnie tworzą mandale z naturalnych materiałów, takich jak kwiaty, liście, kamyki czy nasiona.
- PRZYKŁAD: Na dużym kawałku płótna lub ziemi układają wzory w kształcie koła, dodając kolejne elementy.
- CEL: Wzmacnianie uważności, współpracy i kreatywności.
Rodzinne mandale natury
- OPIS: Zajęcia nawiązujące do tradycyjnych opowieści snutych przy ognisku, połączone z prostymi działaniami twórczymi.
- PRZYKŁAD: Rodziny słuchają opowieści, a następnie wspólnie wykonują figurki bohaterów z masy solnej lub gliny.
- CEL: Tworzenie wspólnych wspomnień i wzmacnianie więzi międzypokoleniowych.
Opowieści przy ogniu
- OPIS: Zajęcia pełne ruchu i improwizacji, w których rodzice i dzieci wcielają się w różne role.
- PRZYKŁAD: Rodzice i dzieci naśladują emocje lub odgrywają krótkie scenki z codziennego życia w humorystyczny sposób.
- CEL: Budowanie zaufania, rozładowywanie emocji i wzmacnianie komunikacji w rodzinie.
Rodzinne gry teatralne
- OPIS: Rodziny wspólnie projektują i tworzą miniaturowe „ogrody marzeń” w doniczkach lub pudełkach.
- PRZYKŁAD: Dzieci i rodzice tworzą ogrody z roślin, kamyków, figurek, a na końcu nadają mu nazwę i opowiadają historię tego miejsca.
- CEL: Wspólna praca twórcza, rozwój wyobraźni i wrażliwości na przyrodę.
Ogród marzeń – warsztaty przestrzenne
- OPIS: Rodzice i dzieci wspólnie eksplorują dźwięki mis tybetańskich, gongów i innych instrumentów relaksacyjnych.
- PRZYKŁAD: Każdy może spróbować zagrać na instrumencie, a na koniec odbywa się wspólne leżenie przy kojących dźwiękach.
- CEL: Relaks, wzmacnianie więzi poprzez wspólne doświadczenie spokoju.
Czucie dźwięku – warsztaty z dźwiękoterapii
- OPIS: Warsztaty, na których rodziny wspólnie tworzą i ozdabiają latawce, a następnie próbują je puszczać na świeżym powietrzu.
- PRZYKŁAD: Rodzice pomagają w technicznych aspektach budowy, a dzieci zajmują się ozdabianiem latawca swoimi rysunkami.
- CEL: Wzmacnianie współpracy i radość ze wspólnej aktywności na świeżym powietrzu.
Budowanie latawców
- OPIS: Zajęcia kulinarne, podczas których rodzice i dzieci pieką proste potrawy (np. chlebki, podpłomyki) na ognisku.
- PRZYKŁAD: Dzieci formują swoje chlebki, rodzice pomagają w pieczeniu, a na koniec wszyscy wspólnie jedzą w kręgu.
- CEL: Integracja, rozwój umiejętności kulinarnych i radość ze wspólnego posiłku.
Rodzinne pieczenie na świeżym powietrzu
- OPIS: Rodzice i dzieci tworzą wspólnie „mapę marzeń” na dużym arkuszu papieru, używając obrazków, symboli i słów.
- PRZYKŁAD: Rysują miejsca, które chcieliby odwiedzić, rzeczy, których chcą się nauczyć, i marzenia, które mają jako rodzina.
- CEL: Inspiracja do wspólnych działań i rozmów o przyszłości.
Wędrówki z mapą marzeń
- OPIS: Gra terenowa w naturze, pełna zagadek, ukrytych wskazówek i niespodzianek.
- PRZYKŁAD: Wspólne odkrywanie sekretów przyrody, tropienie śladów, rozwiązywanie łamigłówek i podążanie za znakami natury.
- CEL: Rozwijanie spostrzegawczości, współpracy w grupie oraz odkrywanie magii natury poprzez ruch i zabawę.
Podchody leśne
- OPIS: Dzieci uczą się, jak zbudować prosty szałas lub schronienie z gałęzi, liści i innych materiałów naturalnych.
- PRZYKŁAD: W grupach tworzą swoje „bazy”, które mogą później ozdobić lub nadać im nazwę.
- CEL: Rozwój współpracy, kreatywności i umiejętności praktycznych.
Budowanie schronienia w lesie
- OPIS: Warsztaty, na których dzieci uczą się, jak bezpiecznie rozpalić małe ognisko za pomocą krzesiwa lub zapałek.
- PRZYKŁAD: Dzieci zbierają suche gałęzie, układają stosy i uczą się technik zapalania. Można zakończyć pieczeniem pianek lub podpłomyków.
- CEL: Nauka odpowiedzialności i podstawowych umiejętności survivalowych.
Rozpalanie ogniska w bezpieczny sposób
- OPIS: Dzieci uczą się, jak znaleźć wodę, zidentyfikować jadalne rośliny lub przygotować proste filtry do wody.
- PRZYKŁAD: Poszukiwanie „bezpiecznych” roślin w lesie (np. jagód), budowanie prostego filtra z piasku.
- CEL: Rozwijanie świadomości przyrodniczej i podstawowych umiejętności przetrwania.
Sztuka przetrwania w lesie
- OPIS: Przygotowywanie prostych posiłków w warunkach polowych.
- PRZYKŁAD: Pieczenie ziemniaków w żarze, przygotowywanie herbaty z ziół zebranych w okolicy (np. pokrzywy, mięty).
- CEL: Nauka samodzielności i docenianie prostych aktywności w przyrodzie.
Leśna kuchnia survivalowa
- OPIS: Warsztaty, podczas których dzieci uczą się wiązania podstawowych węzłów survivalowych.
- PRZYKŁAD: Nauka wiązania węzła żeglarskiego, pętli ratowniczej czy prostych węzłów przydatnych do budowania schronienia.
- CEL: Rozwój zdolności manualnych i praktycznych.
Jak zrobić węzeł? – podstawy linowych umiejętności
- OPIS: Dzieci pokonują naturalne przeszkody w lesie – wspinanie się, czołganie pod gałęziami, skakanie przez strumyki.
- PRZYKŁAD: Na torze mogą znajdować się dodatkowe zadania, jak przenoszenie wody w kubku czy transportowanie „rannych” (plecak z kamieniami).
- CEL: Wzmacnianie sprawności fizycznej i umiejętności pracy zespołowej.
Leśny tor przeszkód
| CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA | NIEDZIELA | PONIEDZIAŁEK | |
|---|---|---|---|---|---|
|
10:00 |
|
||||
|
11:00 |
|
||||
|
12:00 |
|
||||
|
13:00 |
|
||||
|
14:00 |
|
|
|||
|
15:00 |
|
||||
|
16:00 |
|||||
|
17:00 |
|
||||
|
18:00 |
|||||